身体健康与心理健康同等重要。二者是相互影响，相辅相成，既有区别又有联系。
一个孩子长期有病，很容易影响心理健康。他可能由于身体长期有病引起他心情闷闷不乐，脾气急躁等心理的问题。一个孩子身体健康，他就精力充沛，心情愉快，性情活泼。
心理健康也会影响身体健康。一个人心理健康，心情愉快、心胸开阔、乐观豁达、待人处事宽厚大度，即使生了病也比性情抑郁、心胸狭窄、意志薄弱、遇事斤斤计较的人恢复得快。一个人心情抑郁，焦虑不安，经常处在失望和压抑的情绪状态中就容易衰老，就容易得病，得病后恢复起来也慢。俗话说得好“生气催人老，笑笑变年少”。
学生中存在的心理健康问题一般都是轻度的，可自行恢复心理健康。当然在心理医生的心理指导下恢复得更快一些。
如果学生经常出现某类心理健康问题如抑郁、焦虑、人际关系敏感等等，或这些心理健康问题持续时间过长，就有可能发生较重的心理健康问题。换句话说，产生较重的心理失调，心理障碍。到那时候治疗起来效果就会差一些，恢复心理健康的时间就会长一些。当然经过正确的心理指导、心理治疗，绝大多数还是可以恢复心理健康的。
有关专家建议我们的老师和家长特别是家长能像重视孩子头痛脑热、感冒那样，重视孩子的闷闷不乐、性情暴躁。要像重视孩子身体健康那样，重视孩子的心理健康。同时也建议大、中、小学生像重视自己身体健康一样去重视心理健康。
每当你感冒发烧时，你就会找医生或自己找些药吃来治疗。每当你觉得心理上有毛病，例如心情闷闷不乐，就是高兴不起来；莫明其妙的焦虑不安、心神不定；脾气暴躁；有一种不可言状的无名火；人际关系紧张；看谁都不顺眼；心理压力感太大，感觉喘不过气来；厌学、甚至逃学；明知有些想法没有必要，但还总是摆脱不掉它；一遇到紧张事情例如考试就肚子疼或者腹泻或者腰背疼或者恶心呕吐等等。你要勇敢地去找心理医生咨询，或者运用自己从心理医生、心理健康书籍那里获得的心理调适方法，进行自我心理调解。你一定要勇敢地、毫不犹豫地、光明正大地去找心理医生诊治。你要像感冒发烧去找医生诊治那样自然，不要羞羞答答、忸忸怩怩，不要有什么顾虑，不要有什么心理负担。
心理健康的问题，换句话说心理失调、心理障碍人人都会有，就像伤风感冒人人都会得一样。在人的一生中从无生过病的人可能几乎没有，在人的一生中从未有心理失调的人可能也几乎没有。
学生的心理素质与学生的心理健康（实际上心理健康也属于广义的心理素质）有没有关系，为了回答这个问题有关专家对四千多名北京的中学生进行了这个问题的研究。这里谈的心理素质是指智力因素与非智力因素，它包括十个方面即注意力、情绪、兴趣、性格、人际关系、意志、智力、道德行为、适应性、满意度。
心理健康的问题包括强迫、偏执、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、学习压力感，心理不平衡八个方面的内容。
采用有关专家编制并得到了标准化的《中学生心理素质量表》与《中学生心理健康量表》，对4856名中学生进行了测试。
测试结果说明注意力、情绪、兴趣、性格、人际关系、意志、智力、道德、适应性、满意度都分别与心理健康问题的强迫症状、偏执、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、学习压力感、心理不平衡有着负相关，并且统计学考验都达到显著性水平。换句话说心理素质与心理健康有着显著的正相关，这个研究表明，心理健康和心理素质之间有密切的关系。
这个研究的相关的分析结果表明，心理素质与心理健康之间有着显著的高相关。那么心理素质哪些项目能在多大程度上预测心理健康的变化，采用了回归分析法，得出如下的结果。
情绪、适应性、兴趣、智力、注意力、道德和满意度能预测强迫症状。
人际关系、情绪、满意度、兴趣、适应性和道德能预测偏执。
情绪、人际关系、道德、意志、满意度、注意力、适应性和智力能预测敌对。
人际关系、情绪、适应性、满意度、兴趣和智力能够预测人际关系敏感。
情绪、满意度、兴趣、适应性、道德、智力与注意力能预测抑郁。
情绪、适应性、兴趣、人际关系、满意度、道德、智力和注意力能够预测焦虑。
适应性、兴趣、性格、注意力、智力、满意度、意志能够预测学习压力。
满意度、情绪、人际关系、适应性、兴趣、道德与智力能够预测心理平衡。
这个研究结果提示加强学生心理素质的教育，逐步提高学生的心理素质水平，提高学生的注意、情绪、兴趣、人际关系、意志、智力、道德、适应性、满意度水平是防止或减轻学生心理健康问题的一条重要途径。
一个学生人际关系好，与同学、老师、家长相处得和睦，对家长和老师很尊重，对同学很友好，这样良好的人际关系的心理素质是防止偏执即以我为中心，对人不信任，对人很敏感，固执己见这种心理健康问题的有利因素。一个学生人际关系敏感，与同学处不好关系，就容易在一定的条件下产生偏执的心理毛病。
由此可见，心理素质与心理健康有着密切的关系，换句话说，良好的心理素质例如情绪稳定而愉快、人际关系好、性格好、意志坚强等良好心理素质就会促进学生的心理健康。反过来，学生心理素质不好，例如情绪低落、不稳定、人际关系紧张、性格懦弱、孤单、意志薄弱、适应性差等就在一定条件下容易引发学生焦虑、苦闷、学习压力感加重、心理不平衡性等心理健康的问题。
谈到这里顺便说一下，心理素质是一个非常广泛、多因素、多层次的概念。广义的心理素质包括智力素质、非智力素质、心理健康素质等，我们现在讨论心理素质与心理健康的关系，这里的心理素质指的是智力素质与非智力素质，而主要是非智力素质。换句话说，这里所说的心理素质是狭义的心理素质。
