字体大小

小字标准大字

背景色

白天夜间护眼


第三章 我要你们拥有充沛的体能

目瞪口呆,上午一对一已然惊艳,现在更是佩服得五体投地,就这个高水平运动员测试项目,有一个算一个,这些球员里的几个高三学生都达不到这水平。

队员们并不知道这个孩子是陈教练的外甥,佩服之余,随即就开始暗自怀恨——有时候榜样便是这样,尤其瞬间被拉高的标杆,跨越不过灰头灰脸者背后就骂骂咧咧。

看着眼前站成一排的队员,陈学有 “哼” 了一声:“看到了吧,这是省城一个少年队的选手,刚六年级毕业的孩子,毙得你们满地找牙了吧!平常让你们做五组都是哼哼呀呀,发现差距没?是不是以为这没啥,花架子?来,这样的花架子谁可以给我来一次?”

目光如炬,言语如刀。

“各位,有谁知道高水平测试为啥有这项吗?”

看没人回答,陈学有似乎也没等有人回答,声音瞬间提高:“我来告诉你们,多种变向运球上篮考察篮球运动员五方面的内容,运球技术能力、身体协调性与平衡能力、空间感知与路线规划能力、反应速度与应变能力、体能与耐力。”

此前讲过,现在看队员们仍旧茫然,不由就更生气。

“前天一下午的模拟测试,咱们一半队员完不成一组!能完成的另一半,大多时间太长得不了分!这孩子我就做了两遍示范,然后纠正了几次,随随便便就能拿高分!知道自己有多差了吗?我来告诉你们吧,不要说全省,就咱依汾市你们应该也是最差球队!”

“现在,全体四线折返跑,五组!超过 35 秒一次加一组!”

也就休息了几分钟,张晓斌已经悄悄站到队伍最后,他似乎感觉到队员们看他的目光不友好,也确实有些累,这五组四线折返跑他选择不冒尖,而是跟着大部队完成。

中午回家吃了些东西倒头就睡,几个月没有系统训练,这两次训练强度这么高,张晓斌真是累了。

睡起来喝了两包牛奶,小舅已经拍着球在门口等他了。

当天下午训练将要结束时,有个中年人走进球馆,陈学有马上叫停训练让球员站队:“这位是李明光老师,县一中的田径老师,曾经的全省中学生跳高冠军。他的队员参加过全运会,省中学生运动会前后拿过几十个冠军,大家欢迎。”

鼓掌但皆不解:田径队教练来篮球馆干嘛?还要我们列队欢迎?

摆手,陈学有不再啰嗦:“我请李老师过来帮忙训练你们,因为,体能!我要你们的体能!这个假期,李老师还要带田径队训练,所以只能抽时间来训练你们,全体队员要紧密配合全力完成李老师要求。下面请李老师讲话,大家鼓掌!”

“不用鼓掌,有你们哭的时候!”

李明光上前一步:“搞体育的都知道一句话,那就是‘田径是运动之母’,没有良好的田径运动作为基础,打啥球都是空谈。”

“撇嘴的不服气是吧?从理论上讲,田径运动涵盖了速度、力量、耐力、灵敏以及协调性等所有运动必须的东西!当然,我不是来讲课的,而是过来训练的!”

“陈教练给我打电话,毫不犹豫我就来了,不是因为他是领导,而是他找到了正确的路,沉寂这么多年,咱们县的篮球该起步了!我来努力做这个起步的见证者,你们就是实践者!”

说到这里,李明光掏出哨子挂在脖子上:“现在,先给你们来个开胃小菜!对了,你们会跑步吗?”

“会!” 全体队员参差不齐嘻嘻哈哈回答。

“真会?好,来,全体队员排成一列围着球场开始跑,跑错的不能停,跑对了可以回家。”

看李明光进入训练状态,陈学有跟那俩助理教练退到一边,队员们开始跑动起来。

变戏法般从球馆门口的窗户上拿起根细棍子,估计进来前找的,李明光眼睛随着队伍,见跑到他跟前后就挥动棍子不轻不重打过去:“你,抬臂过高!你,落地从脚尖到脚掌过渡!你,挺胸!你,呼吸太乱……”

就这样,四十分钟才停下来,队员们个个气喘吁吁像从水里捞出来似的,唯一没有挨棍子的张晓斌也是从头跟到尾。

并不知道张晓斌是陈学有外甥,但李明光非常赞赏:“除了这个最后面的小朋友球员,你们都不会跑步!”

“今天到这里,放松吧。各位记得晚上睡觉的时候想想自己挨了多少下,为啥挨打?明早八点操场见,我要换根粗棍子,仍旧记不住跑步要领的,跑一圈打两棍!”

说到这里,李明光扔下手里的棍子,摆摆手就走了。

重新集合队伍,陈学有语重心长:“看你们这怂样,这么几圈就累成个这?不要觉着就是个跑步,这是我给你们找到的赢球招数!体能,我要你们的体能,到比赛结束前进攻手不软、防守腿不软的体能。”

“你们中有五个人参加过上届市篮球锦标赛,关键比赛输的那场球原因在哪儿?你们肯定会说裁判,但如果我们一直大比分领先,一直到最后体力充沛,能输吗?”

“所以说,输球的原因没那么多借口,只有技不如人、体能太差!前两节勉强能跟对方咬住,第三节开始到结束,个个投不进防不住!”

“反思是为了进步,今年市篮球锦标赛我们必须进前八,去年丢掉的脸面,今年用汗水洗干净捡起来!所以,明天起半天有球训练,半天体能训练,包括田径、力量!”

接下来,也就一周时间,队员们开始叫苦不迭。

李明光态度强硬,田径、体能训练要求不折不扣必须完成。

陈学有要求严格,控球、防守、投篮动作都要规规矩矩、有模有样,做不到就罚。

于是,不用刻意淘汰,集训二十天后,球队只剩下十三名队员。不管打得好坏、身材高低,只要有人说退出,陈学有都会马上批准。

到了月底,球队人员已经严重不足,包括张晓斌在内,只留下了八名。

陈学有不怒不愁,反而一脸开心:“挺好!剖开顽石方知玉,淘尽泥沙始见金!”

铁腕治军肯定没问题,但去年的主力走了三个,其中还包括队长柳元明——要知道,上届市运会,兴唐县中学生队一半的得分都是他拿的。

柳元明今年高二,他不是扛不住训练,而是“兄弟义气”:去年球队的另外两个队友实在觉着累,想要退出,于是当初结拜时“不求同年同月同日生,但求同年同月同日死”的誓言,就被演绎成了 “一起不玩了”。

对此,两位助理教练都觉着可惜,但也没多说啥,毕竟陈学有这么做是有道理的。尤其是助教马勇老师,去年就是他是领队,虽然关键球裁判有极大问题,但球员体能不够却是决定因素。

还有:球队拉帮结派、不团结,在场上有些球居然不传最佳位置,因为不是自己兄弟。

也不浪费资源,陈学有随即跟李明光商量:球队今年不出成绩也认了,因为这本就不是一蹴而就的事,随即从田径兴趣班的初中孩子里挑选了四名补充进来。

“咱们要着眼未来,但今年的任务——小组出线,这个雷打不动!届时完不成,我引咎辞职,责任我一个人担。”

刘尚伟对陈学有由衷佩服:“领导,有责任咱们一起担着,咱们是一个教练组!唉,要是咱们能上场就好了,有您坐镇,我跟马老师再加俩队员,小组出线肯定没问题。”

“哈哈”笑了两声,陈学有胸有成竹地说:“咱们上场上不合规矩。放心吧,就算咱们不上,也能完成既定目标。”

接下来一个月,体能训练常态化,有球训练开始分组:前锋、中锋、后卫分成三个组,从一号位到五号位开始细化训练。

集训时间过半,总算是看到球队有了大致轮廓。

当然,能有这样的变化,很大原因是一号位的张晓斌在攻防两端起到了穿针引线的作用。

只是,两位助教加队员们,到现在仍旧不知道张晓斌很快将转学过来,刚开始是期盼,后来不敢想,因为这个孩子一个人几乎可以顶半支球队用。

“人家就是来训练,肯定是有好的球队选择。”

这便是他们的想法,对此,陈学有仍旧不言明,直到去省城给张晓斌办转学的头天晚上,才跟两位助教说了一句。

此前,兴唐县中学已经将张晓斌审批通过的转学申请表反馈至省城原学校,姐夫说那边已经办好,让他去拿手续。

当天往返,回来后,他在教体局通过学籍信息管理系统提交了转学申请,再经过系统依次审核,就完成了学籍转移。

知道张晓斌要转过来,刘尚伟马上鼓起掌来,马勇更是高兴得差点跳起来:“我说你怎么敢保证小组出线,原来秘密武器在这里啊!”

陈学有笑了笑:“这事儿暂且对队员们保密,正式比赛前再宣布,这会让他们更有信心。”

刘尚伟点了点头,一贯坦率的他忍不住问了句:“随便一个省城中学都比咱们这儿强吧?晓斌的水平就是河大附中、龙脊五中球队都会要的!你不会为了成绩,牺牲孩子的前途吧?这可不好。”

不愿意解释太多,但很欣慰,他是教体局体育股股长,去年开始主动担任县中学球队教练,而这位刘老师本就是兴唐中学体育老师,原来的主教练,降格为助理教练,却对此毫不介意。

“感谢刘老师关心,你能说出这话,就得替我外甥感谢你的关心。也请你放心,我不会耽误晓斌的前途,反而会让他比在省城进步更快。”

说起来,也就短短四十余天,张晓斌长高了三公分,吃胖了三公斤——在如此大运动量的训练下,可见舅妈全身心的爱有多么 “浓郁”。

至于他的球技,在小舅的 “菜市场特训” 和后续系统训练中进步明显,对抗赛时面对三四名防守队员,都能找到突破口。

还有针对性的弹跳训练,李明光对这孩子非常用心,现在摸高已经超过三米,刚来摸篮板现在摸篮筐,扣篮指日可待。

尤其得知转学手续基本办妥,更是心无旁骛,不管是训练还是休息,篮球似乎从不离手。

上一章
离线
目录
下一章
点击中间区域
呼出菜单