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第七章 三分球的核心力量

要是只琢磨着在县委书记看球时好好表现,那就不是陈学有了,但起码的礼数总得做到。

目送宋继山落座,陈学有随即微笑着走到煤矿队教练跟前:“这次比赛组织得仓促,裁判组都是县里的体育老师,吹罚上若有不妥之处,您多包涵。”

对方教练握着他的手,连忙回应这不算事儿:“这些年比赛本就少,我们也只每年打打系统内部的比赛,能把大家组织起来就挺好,我们全力支持,不管发生什么,没有任何异议!”

比赛即将开始,陈学有又把张晓斌叫到身边:“可以有血性但不能没有理性,成年人的世界你还搞不懂,就不要盲目参与。”

仍愤愤不平,更有些不服气,但还是点头。

笑了笑,陈学有随即叮嘱:“接下来的这场比赛你就盯着一点,看小舅我怎么投三分。”

当然,这不是显摆,而是训练计划的一部分。

见外甥再次点头,他赶紧回到自己球队这边——队员们早已热身完毕,正等着上场。

教体局队是临时组建的,只合练过一次,但主力清一色是各校的体育老师。其中集训助教马勇、刘尚伟和他配合默契,另外两人也常年不离篮球,实力不容小觑。

煤矿队则是老牌劲旅,只不过这“老”字名副其实,而不是老道:主力队员是十多年前从省大学生联赛冠亚军队伍中特招的,这些年既没纳新,训练也不系统。

煤矿队上场队员平均身高超过一米九,是四支队伍中平均身高最高的,但却个个发福臃肿,除了球性还在,速度早已跟不上节奏。

赛前陈学有跟教体队就说了一句话六个字:“拼体力,稳赢球。”

比赛开局,对方凭借强劲的内线优势,第一节一路领先。

没有紧张,因为不出陈学有所料,到了第二节,他们的体力便出现了下滑。

见此马上布置战术打快攻,连续五次长传直送对方篮下,对方竟无一人能跟上防守,次次都是“空篮得手”,教体局队很快追上并反超比分。

上半场结束时,教体局队领先六分。

中场休息时,陈学有对队友们吩咐道:“下半场打阵地战吧。他们体力出了问题,但身高优势还在,所以接下来咱们以中远投为主。”

马勇对此有些不解:“陈教练,连续快攻已经把他们冲垮了,接下来本该乘胜追击,咱们有体力,应该继续以快攻为主才对啊!”

陈学有笑着拍了拍他的肩膀:“赢球是必须的,但比赛也要打得精彩。咱们几乎天天摸球,他们中不少人估计半年没上过场了,不能这么‘欺负’人家。况且刚才县委宋书记也说了,这比赛明年还要办,不能打得人家下次不敢来了。”

众人都笑着说好:“行,听陈教练的!”

大家愿意听他安排,并非因为陈学有在教体局体育股,多少有些权力管着这帮体育老师,而是敬佩他高超的球技和光明磊落的人品。

要知道,前两节他只靠中投拿了两分,其余时间都在助攻队友。

第三节,教体局队放慢了节奏,双方你来我往、旗鼓相当。

陈学有依旧将更多精力放在组织进攻上,好几次突破到篮下,还是把球分了出去,让队友们主打中远投。

第三节结束,分差依旧维持在六分。

第四节上场前,陈学有朝场边的外甥瞥了一眼,随即开启了个人表演。

对方投篮不中,马勇抢到篮板后传球给他,他运球过中线后并未直冲篮下,而是横向移动到四十五度角,待对方联防到位,才猛然起跳,篮球划出一道完美的弧线,稳稳空心入网,三分命中。

全场掌声雷动。

张晓斌这才明白,小舅为何每晚都要练平板支撑——虽说快四十岁了,自己这十多岁的年纪,平板支撑的时长还不及小舅的一半。

接下来彻底成了陈学有的个人秀。

他围绕三分线,在各个角度接连出手,左一个、右一个、正面一个,连续七个三分球全部命中,百分百的命中率堪称神级表现,比分差距瞬间被拉到两位数。

站在一旁,张晓斌看得忘了鼓掌,脑海里反复印证着小舅教给他的三分球要领:

下肢通过蹬地产生力量,腹部、下背部、臀部等核心肌群将这份力量高效传递到上肢,最终通过手臂与手腕的协调动作将球投出。强大的核心力量,能确保力量传递的连贯性与完整性,避免力量在传导中损耗,让投篮更具爆发力和射程。

没错,核心力量是所有运动的基础,而平板支撑正是锻炼核心力量的有效方式。

此时,陈学有扭头看了眼比分,随即示意换人,直接把自己换下场。

没了他的组织和得分,煤矿队趁机发起反扑,开始追分。

无奈双方差距过大,最终煤矿队仍以六分之差落败。

赢下这样一支队伍,本不算什么值得庆贺的事,但陈学有却收获了意外之喜。

在场边他正抓紧时间喝水擦汗,准备指挥中学队打第二场比赛时,煤矿队那名两米高的中锋拉着个孩子走了过来。

一时想不起对方的名字,陈学有还是立刻起身迎了上去。

这名中锋握着陈学有的手,微微弯腰说道:“陈教练,咱们以前打过比赛,您可能忘了。我也不客套了,咱们打球的人喜欢直来直去。”

“陈教练,这是我儿子,今年在矿中读初一,平常我也带他打打球,以前他对篮球不算喜欢也不算讨厌,今年突然就入迷了,天天都要打。我听说咱们县组建中学生篮球队是您执教,您的水平我心服口服,能不能把孩子交给您带带?”

说着,他把孩子推到身前:“快叫陈教练。”

那孩子比父亲稍微矮些,目测也在一米九以上,性格十分大方,当即鞠躬行礼:“陈教练好,请您收下我吧。”

没问孩子是来练一个暑假,还是打算转学,陈学有微微点头后,毫不犹豫地对该中锋说道:“我有两个条件。第一,接下来的比赛我看时机换孩子上场,借此看看他的基本功;第二,有个不情之请,还希望您能抽时间去我们球馆指导指导——五号位(中锋位)的训练是我的弱项。”

“别 ‘您’了,叫我大富就行,打球的人都叫我这个名字。我叫王志富,这是我儿子王傲阳。”

听到名字,陈学有顿时反应过来,笑着说道:“大富啊!原来是你,当年省大学生联赛的第一中锋!行,孩子我留下了,你去洗把脸换衣服,我已经跟你们教练打过招呼了,赛后我请大家吃饭。说起来,为支持这次比赛,你们从矿上过来五十多公里,总不能饿着肚子回去。”

看王志富离开,陈学有马上带着王傲阳走进场地。

刘尚伟和马勇正带着中学队队员热身,见他领来一个孩子,脸上都露出诧异之色。来不及细说,陈学有马上让队员拿了套队服,随即简单给大家介绍:“这是你们的新队友王傲阳,打中锋位置。”

王傲阳身高足够,但身形偏瘦弱,不过从热身上篮的动作能看出有一定基础,好好培养绝对是个好苗子。陈学有暗自欣喜,现在球队五号位虽有主力,但一直缺个合适的替补,王傲阳刚上初一,正好能和张晓斌一起起步培养,至于王志富具体是什么想法,后续再慢慢问。

第二场比赛很快开始。

原本担心孩子们是第一次打相对正规的比赛,会有些紧张,陈学有却没料到他们紧张到连续七个投篮都打铁(砸筐不进),这明显是过度紧张导致信心不足。

其中有俩球是绝佳机会,张晓斌传球到位,是以出其不意的角度送到篮下的,可惜接球队员空篮都没能投进,全场满是惋惜之声。

比分很快来到0比8!

赛前陈学有给张晓斌的安排是“多传球、少上篮”,见状只得暂停调整,让其“多突破、少分球”。

这既是为了不让比分被进一步拉开,更是需要尽快帮队员们找回信心,这样的无奈之举,只能盼着队员们尽快适应比赛节奏,发挥出真实水平。

重新上场后,张晓斌在底线拿到球,迅速运球过中场。

对位的吴峥见他运球重心抬高,以为他要传球,便稍稍直起了身子,没曾想张晓斌对他微微一笑,突然运球变向瞬间甩开防守,直冲篮下,途中连续两次背转身运球,晃过两名防守队员,轻松上篮得分。

全场掌声雷动。

虽说在四支队伍中,县公安局队的整体实力相对较弱,但张晓斌这波单挑三名防守队员、动作华丽流畅的进球,不管懂不懂球的人,都忍不住赞叹——作为全场年龄最小的队员,他看着弱不禁风,打起球来却自带威风。

对方发球后,吴峥不服气,运球过中场也想突破得分,但防守他的张晓斌早已预判了他的动作,吴峥胯下运球还没做完,球就被断了走了。

对方队员还没反应过来,甚至没人过中场,张晓斌已经运球直冲篮下,再添两分。

见队友们依旧在场上来回空跑,不要说上篮,传球过去都拿不稳,张晓斌摇了摇头别无他法,只能左突右破、独自攻坚,只见他像一条灵活的鱼儿在球场来回穿梭,到这节比赛结束前最后一次进攻,他一人已经独得12分,且全部是个人突破所得,球队比分则是12比15,落后3分。

第一节最后一球,张晓斌运球过中场,佯装突破吸引过来两名防守队员后,见有个很好的机会,于是直接传球到禁区内,接球的队员王强居然在无人防守的状态,将球从篮筐上扔过。

失误不可怕,可怕的是他愣住了,任由篮球掉在地上被对方捡走。

马勇和刘尚伟气得两眼发红,坐在场边嘟嘟囔囔骂骂咧咧。

县委书记就在第一排的看台上,队员们练了两个多月,竟打出这样的水平,实在让人窝火。

陈学有却面无表情,从投篮没谱到不抢篮板,这是一个非常低级的失误,刘尚伟实在忍不住站起身喊道:“王强,你傻了吗?篮板球掉到手里都拿不住!”

此时看马勇也站起身要喊,他才缓缓扭头开口:“二位,心理学上有个‘农夫原则’,原本是强调个人努力的,但放到现在,咱们得想想,该是教练努力,还是队员努力?这个原则的核心很简单:农夫种了一块田,要是禾苗长得不好,他会骂禾苗不争气吗?不会。优秀的农夫只会反思自己,然后更用心地除草、施肥、浇水。”

响鼓不用重锤,两位助教顿时安静下来,重新坐下。

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